اسرع طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع واحد

سجل ايميلك هنا ليصلك جديد الموقع على ايميلك

ادخل ايميلك هنا :

لا تنسى تفعيل تسجيلك بالضغط على الرابط داخل الايميل

وصفات لانقاص الوزن

طريقة تخفيف الوزن بسرعة

سواء كنت مراهقًا أو شابًا أو ولي أمر ، فأكيد انك تشعر بالقلق بشأن الزيادة الكبيرة في وزنك فكل واحد منا يريد ان يبدو اكثر رشاقة وخفة والتخلص من الوزن الزائد الذي لا ياتي الا بأمراض ولاكن لا تقلق، ليس وحدك من يعاني من الزيادة في الوزن العديد يعانوم من نفس المشكل ،في مقالنا اليوم سأسرد لكم بعض العلاجات الطبيعية التي تمكنك من فقدان الوزن ومنها نبدأ :

تخفيف الوزن بعصير الليمون :
عندما تستيقظ في الصباح ، تناول ليمونة واحدة وعصر عصيرها في كوب واحد من الماء. اخلط جيدا وشرب ماء الليمون هذا على معدة فارغة كل يوم في الصباح. بعد هذا لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة نصف ساعة على الأقل هذه من افضل الطرق لتخسيس الوزن ومجربة شخصيا.

 تخفيف الوزن بالشاي الأخضر:
شرب كوب من الشاي الأخضر الساخن كل صباح على معدة فارغة. يمكنه تنظيف السموم في جسمك. الشاي الاخضر يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. تبدأ يومك بالشاي طريقة جيدة جدا لخفض وزنك.

تخفيف الوزن بالعسل والماء :
أفضل طريقة لتقليل الدهون في جسمك هي شرب العسل في الماء. غلي كوب واحد من الماء مع ملعقة واحدة من العسل فيه. يمكنك أيضا إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع العسل. شرب هذا الماء الفاتر بمجرد استيقاظك في الصباح.

تخفيف الوزن بالمشي اليومي:
المشي رائع وجيد للجميع ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يريدون أن يفقدوا اوزانهم. سوف تفقد الوزن والدهون إذا كنت تمشي 50الى60 دقيقة كل يوم. سوف تحرق 300 إلى 500 سعرة حرارية إضافية. داوم على هذا لمدة 10 أيام وستفقد وزنك. احتفظ بها لمدة عام وستحصل على رشاقتك دون اتباع نظام غذائي.

تخفيف الوزن بالخضروات :
هناك مجموعة كبيرة من الخضروات التي تساعد في انقاص الوزن، كالخيار مثلا، لعدم احتوائه على أي نسبة من السعرات الحرارية، إضافة إلى نبات الفاصوليا، الذي يحتوي على نسب متقاربة من البروتينات و الألياف الطبيعية المفيدة، كما أن الجزر و الكرفس و الخضروات الورقية بجميع انواعها، تساعد في خسارة الوزن، إذا تم االالتزام بتناولها لفترة من الزمن.

تخفيف الوزن بالبطيخ :
يعتبر البطيخ هي من أهم أنواع الأطعمة التي تساعد على حرق دهون الجسم الزائدة، و من أفضل أنواع الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن، و يعود السبب في ذلك إلى إحتواء البطيخ على نسبة تفوق 90% من الماء، و التي تساعد بدورها على تخليص الجسم من السموم و الدهون عن طريق ادرار البول، و مساعدة الجسم بالاحساس بالشبع و عدم الرغبة في تناول الطعام.
أشكرك كثيراً على قرائتك للمقاله , اتمنى ان تشاركها , بالتاكيد هناك من سيستفيد منها

0 الرد على "اسرع طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع واحد"

إرسال تعليق

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات