اقوى وصفة لتقوية العضلات بشكل طبيعي

يسعى البعض لبناء العضلات بالكثير من الطرق سواء من خلال التغذية وتناول المكملات الغذائية المختلفة، أو من خلال التمارين الرياضية الهوائية أو ممارسة تمارين الوزن، ولكن الجديد أن يقوم أحدهم بالاعتماد على الأعشاب الطبيعية من أجل تقوية وبروز عضلات.
تقوية العضلات بالاعشاب الطبيعية
تقوية العضلات بالاعشاب الطبيعية

وصفة لتقوية العضلات

تقوية العضلات بالشوفان:
 هي من أهم الأعشاب التي تساعد على بناء العضلات وتقويتها، وينصح لتحقيق هذه الغاية بتناوله طازجا، دون أن يتم تعريضه لدرجات حرارة مرتفعة، كي لا يفقد قيمته الغذائية المسؤولة عن تقوية العضلات وزيادة حجمها. 

تقوية العضلات بالجينسنج:
حيث تستعمل جذور نباتات الجينسنج كواحدة من أفضل المنشطات الرياضية، كمشروب شاي يعمل على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، والحد من الشعور بالتعب وتقوية العضلات. 

تقوية العضلات بالزيتون: 
الزيتون هو من أشهر النباتات الجبلية التي يتم استخلاص الزيت منها، الذي يعمل على تقوية العضلات عن طريق منح الجسم العديد من الفوائد، وزيادة كمية هرمون التستوستيرون الذي يفرز في الجسم ويعمل على تكبير العضلات وتقويتها.

 تقوية العضلات بنبات الفوتي:
نبات صيني يعزز القدرة على التحمل ويساهم في إطالة العمر، كما يساعد في بناء عضلات الجسم وزيادة القدرة على التحمل، ويتشابه كثيراً مع الجينسنغ ولكن من الصعب الحصول عليه إلا إذا تواجدت في الصين.

وبشكل عام تلعب الأعشاب على وتر الهرمونات في الجسم، حيث تعمل على زيادة هرمون التستوستيرون (هرمون النمو) في جسم الإنسان، والتخلص من الضعف العام الذي يصيبه، وهو ما يؤدي بالضرورة إلى زيادة قوة العضلات، وتمددها، وبروزها بشكل واضح.

كما أن تلك الأعشاب تعمل كمنشط رياضي، بحيث تمنح الجسم القوة والطاقة والوقود اللازم للقيام بالتمارين الرياضية، ما يساهم في تخلصه من التعب والإرهاق، وتمنحه الطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية.

أخيرا تساعد بعض الأعشاب على توفير الماء إلى العضلات، وهي بمثابة سيولة تحتاجها العضلات من أجل التضخم ومزيد من القوة والصلابة، بالإضافة إلى زيادة إنتاج الإنزيمات التي تسرع عملية الهضم وتمنح الجسم البروتين اللازم لبناء العضلات وتقويتها.

اشترك في آخر تحديثات المقالات عبر البريد الإلكتروني:

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات