يشتكي العديد من الرجال والسيدات من مشكل تساقط الشعر،و يجب ان نفرق بين تساقط الشعر الطبيعى والذى يكون بمعدل 50-80 شعرة يوميا ويختلف حسب كثافة الشعر وبين تساقط الشعر المرضي نتيجة جفاف فروة الراس أو الافراط فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر والتى تؤدى الى تلف و تساقط الشعر.من اهم اسباب تساقط الشعر هو ضعف جذور الشعر وتلفها وتكون غير قادرة على إنبات الشعر مجددا مما يؤدى الى ضعف الشعرالناتج مما قد ينتج عنه حدوث الصلع المبكر لدى الرجال.وفي هذا المقال ستجد العديد من النصائح لتقوية الشعر من جدوره بالنسبة لكلا الجنسين.
علاج الشعر الخفيف والمتساقط
علاج الشعر الخفيف والمتساقط

علاج الشعر الخفيف والمتساقط

الوجبات المناسبة لتقوية الشعر:
احرص دائما على تناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين، مثل الارز البني والشوفان هذه المادتين تساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر وايضا مضادات الاكسدة مثل فيتامين E الموجود فى كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كل هذه اطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التى تساعد في علاج تساقط الشعر.

عصير الكرنب للشعر الخفيف والمتساقط:

شرب كوب واحد من عصير الكرنب يوميا، يعمل على تغذية فروة الرأس ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ على صحته ولمعانه.


الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر:
الصبار معروف منذ القدم  بتقوية جذور الشعر ويساعد على تطويل الشعر وزيادة نموه ويمكنك أستخدام الصبار أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس وستلاحظين تحسن ملحوظ فى زيادة كثافة الشعر.

الفلفل الاحمر للشعر الخفيف والمتساقط:
يساعد الفلفل الاحمر في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ويعمل على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، ضعي عدة ثمرات من الفلفل في ماء مغلي واتركيه لمدة 6 دقائق. 
ثم صفي الماء من الفلفل واتركيه يبرد .
خدي قطعة من القطن واغموريها في ذلك الايناء ودلكي بها فروة الرأس ستحصلين  على نتيجة جيدة بالمداومة طبعا.

عشبة النيم لعلاج تساقط الشعر:
عشبة النيم تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، وهي مفيدة جدا لعلاج تساقط الشعر وضعفه، حيث يغسل الشعر بمنقوع عشبة النيم مرة واحدة في الأسبوع.

البيض للشعر الخفيف والمتساقط:
قومي بمزج بيضة مع زيت الزيتون، وتدليك الشعر من جذوره حتى اطرافه بالمزيج، وترك الشعر لمدة ساعة، ثم غسله ، وتكرر العملية مرة واحدة اسبوعيا.
لاتنسى استشارة الطبيب اذا كانت الحالة مستعصية.