وصفات تخسيس البطن في اسبوع

تخسيس البطن او فقدان الدهون هو واحد من الأهداف الأكثر انتشارا بين الناس ، اسأل الناس لماذا انضموا إلى صالة الألعاب الرياضية ومن دون تفكير سيقولون "تخسيس الوزن".هناك أشخاص يعانون من السمنة ويحتاجون إلى إنقاص الوزن من أجل صحتهم ، وهناك اخرين يحاربون الدهون من اجل جمالهم ، انت بلاشك اتيت الى هنا لتبحث عن وصفات تخسيس البطن في اسبوع ، تابعي معي للتعرف على اهم وافضل وصفات ومشروبات التي ستساعدك تماما لتخفيف وزنك والقضاء على شحوم البطن المزعجة.
وصفات تخسيس البطن في اسبوع
وصفات تخسيس البطن في اسبوع

وصفات للتخسيس السريع فى اسبوع

وصفات للتخسيس السريع

وصفات تخسيس البطن في اسبوع ، هذه قائمة لافضل الطرق لتخسيس البطن بشكل فعال.

تنحيف البطن بالزنجبيل
يعد الزنجبيل من أهم المكونات التى تساعد فى التخلص من البطن ، الزنجبيل له فوائد عظيمة وهذا لايخفى على احد وللتخلص من بطنك البارزة كل ما عليك فعله هو اضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلى، ثم اضافة الشاي الأخضر إليه، وبعد ذلك يشرب من هذا المشروب ثلاث مرات فى اليوم للحصول على نتيجة مضمونة خلال ايام قليلة.

الميرمية للتنحيف البطن
الميرمية والبابونج من افضل الأعشاب الطبيعية التى تعمل على التخلص من الكرش ودهون البطن، قومي  باضافة ملعقة من أزهار البابونج و ملعقة من الميرمية إلى كوب من الماء، ثم يتم غلي المشروب على النار لبضعة دقائق ، ثم يشرب من هذا المشروب ثلاث مرات فى اليوم، ومن الافضل تناوله في الصباح على الريق.

الزعتر للتخسيس البطن
يحتوى مشروب الزعتر واكليل الجبل على العديد من الخصائص التى تعمل على فقدان الوزن بشكل سريع ويساعدك على تخسيس البطن تماما، ويتم ذلك باضافة ملعقة من اكليل الجبل وملعقة من الزعتر إلى الماء، ثم يتم غلي المكونات على النار حتى تختلط جيدا وبعد ذلك يشرب من هذا المشروب مرتين فى اليوم في الصباح والمساء.

وصفات تخسيس سريعة

الليمون للتنحيف الكرش
يعمل الشاي الأخضر مع الليمون بشكل جيد ويساعد على التخلص من الكرش والحصول على جسم رشيق، اضيفي الشاي الأخضر مع نصف حبة من الليمون إلى كوب من الماء الساخن، ثم يترك المشروب ليلة كاملة حتى ينقع تماما، وبعد ذلك يشرب منه فى الصباح على الريق قبل الافطار.

قشر الرمان للتنحيف الكرش
يحتوى الرمان وقشوره ايضا على العديد من الفوائد التى يجهلها عدد كبير من الناس ، قشر الرمان يساعد كثيرا على التخلص من السمنة المفرطة وكذلك الكرش ، كل ما عليك فعله هو اضافة القليل من العسل إلى قشر الرمان المجفف والمطحون ونخلطهما سويا حتى يتكون لدينا خليط مناسب، يتم تناوله يوميا للتخلص من الكرش.

طرق تخسيس البطن فى اسبوع

افضل مشروب للتخسيس وحرق الدهون

عصير السبانخ للتنحيف
تحتوي السبانخ على عناصر غذائية قيمة، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والكلوروفيل، وتعمل هذه العناصر على تلقي كمية كافية من الأكسجين، مما يؤدي إلى التخلص من السموم الموجودة في الجسم، ويحافظ على مستوى معتدل من الدهون في الجسم.

عصير الليمون لتنحيف البطن
يعمل الليمون على خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي يقلل من نسبة انتاج البنكرياس لمادة الإنسولين، ويرفع من التفاعلات الكيميائية التي تحصل في الجسم، وبالتالي تساهم على حرق الدهون، ويساعد على خسارة الوزن وتخسيس الكرش في ايام قليلة.

تخسيس البطن بعصير التفاح
يعتبر التفاح من الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية، والفيتامينات، وعلى نسبة كبيرة الألياف التي تعمل على سد الشهية، وتقلل من نسبة الكولسترول في الدم ، وتزيد من عملية حرق الدهون في البطن.

الشاي الاخضر للتنحيف البطن
يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، وتعمل هذه المواد على التخلص من الدهون المتواجدة في البطن، ويتم تناوله قبل ممارسة الرياضة في العادة.

عصير الاناناس للتنحيف البطن
يتخلص عصير الأناناس من دهون البطن، وذلك لاحتوائه على مادة البروميلين، وهي عبارة عن إنزيم يساعد على تحطيم البروتين، ويساعد على تسهيل عملية الهضم، والتخلص من انتفاخ البطن، ومن الممكن إضافة بعض من بذور الكتان إليه، حتى نحصل على نتيجة أكثر فعالية.

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات