فوائد البطيخ الاصفر - وصفات سهلة

فوائد البطيخ الاصفر

فوائد البطيخ الاصفر ، يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية التي يحبها أغلب الناس ولطالما أشتهر بفوائده العديدة التي لا تعد،وينصح به العديد من الحالات،ويعتبر ايضا من افضل الفواكه في مواجهة حرارة الصيف، وتعويض السوائل المفقودة من جسم الانسان ويساعد ايضا على خسارة الوزن،في هذا المقال ستتعرف على اهم فوائد البطيخ وبشتى انواعه.

فوائد البطيخ الاصفر

البطيخ الاصفر لتقوية المناعة:
فوائد البطيخ متعددة بسبب احتواء البطيخ على مضادات أكسدة قوية مثل الكاروتين والليكوبين  وفيتامين C يجعل له دور في تقوية المناعة ومحاربة العديد من الامراض،ومواجهة الالتهابات وخاصة التهابات المفاصل.

علاج الامساك بالبطيخ:
يساعد البطيخ باحتوائه على الالياف القابلة للذوبان ونسبة مياه عالية على تسهيل حركة الامعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله ، والوقاية من الامساك وحماية القولون .

فوائد البطيخ الاصفر للحامل:
يعتبر البطيخ مصدرا لحمض الفوليك والذي يعد من العناصر المهمة جدا للحامل وخاصة في الشهور الاولى من الحمل فهو يدخل في تركيب الجهاز العصبي للجنين ويحميه من التشوهات وخاصة تشوه الحبل الشوكي وذلك بنسبة 60% اذا ما حصلت الأم على الكمية اللازمة والكافيه لها.

القيمة الغذائية للبطيخ الاصفر:
يحتوي البطيخ على نسبة 92%من الماء و7% كربوهيدرات، ولا يعد مصدراً غنياً بالألياف الغذائية. 
من فوائده أنه يحتوي على مادة الكاروتين (فيتامين A) والضرورية لمناعة الجسم، وحمض الفوليك والبوتاسيوم  وفيتامين B وفيتامين C، كما وانه لا يعتبر  مصدراً عالياً بالسعرات الحرارية.

محاربة السرطان بالبطيخ:
نعم كما ترى البطيخ يحارب السرطان،أثبتت الأبحاث أن احتواء البطيخ على الليكوبين وهو مضاد أكسدة قوي يساعد فعلا في الوقاية من السرطان ومحاربته وخاصة سرطان البروستاتا والثدي والرحم وسرطان القولون .

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات