فوائد البطيخ بجميع انواعه

سجل ايميلك هنا ليصلك جديد الموقع على ايميلك

ادخل ايميلك هنا :

لا تنسى تفعيل تسجيلك بالضغط على الرابط داخل الايميل

فوائد البطيخ بجميع انواعه

فوائد البطيخ
فوائد البطيخ بجميع انواعه

اقرأ ايضا :   فوائد الليمون المدهشة


  فوائد البطيخ على جسم الانسان

يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية التي يحبها أغلب الناس ولطالما أشتهر بفوائده العديدة التي لا تعد،وينصح به العديد من الحالات،ويعتبر ايضا من افضل الفواكه في مواجهة حرارة الصيف، وتعويض السوائل المفقودة من جسم الانسان ويساعد ايضا على خسارة الوزن،في هذا المقال ستتعرف على اهم فوائد البطيخ وبشتى انواعه.

 فوائد البطيخ لتقوية المناعة

فوائد البطيخ متعددة بسبب احتواء البطيخ على مضادات أكسدة قوية مثل الكاروتين والليكوبين  وفيتامين C يجعل له دور في تقوية المناعة ومحاربة العديد من الامراض،ومواجهة الالتهابات وخاصة التهابات المفاصل.

 التخلص من الامساك

يساعد البطيخ باحتوائه على الالياف القابلة للذوبان ونسبة مياه عالية  على تسهيل حركة الامعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من الامساك وحماية القولون .

 فوائد البطيخ  للمرأة الحامل

يعتبر البطيخ مصدرا لحمض الفوليك والذي يعد من العناصر المهمة جدا للحامل وخاصة في الشهور الاولى من الحمل فهو يدخل في تركيب الجهاز العصبي للجنين ويحميه من التشوهات وخاصة تشوه الحبل الشوكي وذلك بنسبة 60% اذا ما حصلت الأم على الكمية اللازمة والكافيه لها.

 القيمة الغذائية

يحتوي البطيخ على نسبة 92%من الماء و7% كربوهيدرات، ولا يعد مصدراً غنياً بالألياف الغذائية. 
من فوائده أنه يحتوي على مادة الكاروتين (فيتامين A) والضرورية لمناعة الجسم، وحمض الفوليك والبوتاسيوم  وفيتامين B وفيتامين C، كما وانه لا يعتبر  مصدراً عالياً بالسعرات الحرارية.

البطيخ يحارب السرطان 

نعم كما ترى البطيخ يحارب السرطان،أثبتت الأبحاث أن احتواء البطيخ على الليكوبين وهو مضاد أكسدة قوي يساعد فعلا في الوقاية من السرطان ومحاربته وخاصة سرطان البروستاتا والثدي والرحم وسرطان القولون .
أشكرك كثيراً على قرائتك للمقاله , اتمنى ان تشاركها , بالتاكيد هناك من سيستفيد منها

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات