وصفات للرجيم - وصفات سهلة

وصفات المقبلات

وصفات المأكولات البحرية

وصفات خليجية

أكلات أفريقية

وصفات للرجيم

وصفات قليلة الكربوهيدرات

وصفات قليلة الدهون

البحث عن طبخة

ادخل الكلمة

تطابق تام

كل الكلمات (و)

أي كلمة (أو)

قائمة كل جديد

بريدك الإلكتروني

اشتراك

إلغاء الاشتراك

نتائج البحث

فرز حسب :

مايونيز قليل الدسم

1 بيضه- 2 بطاطا مسلوقه ومقشره - 1 كوب شاي زيت - 1 ملعقه طعام خردل او مسترد - ملح وحامض حسب الذوق .
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (4)

بيتزا الرجيم الخفيفة

عيش توست بر- حبتين طماطم- فلفل بارد - بصلة صغيرة - جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون - ملح + بهارات .
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (4)

برغل بالبندورة

كوب برغل ناعم2 دوش بندورة مفرومين قطع كبيرةملح وزيت زيتونبصلة مفرومةكوب ماءبهارات حسب الزوق
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (0)

بسكويت التفاح والقرفة للرجيم

60سعرة حرارية و2غ من الدهون المقادير: ربع كوب سمن نباتي ملعقتا طعام من اللبنة ثلاث ارباع كوب سكر بيضة فانيليا كوبان من الدقيق 3ملاعق طعام من القرفة ثلاث ارباع كوب زبيب(حسب الرغبة) كوب ونصف تفاح مقشر ومبشور.
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (3)

سمبوسة بالدقيق الاسمر

المقادير: 3 كاس دقيق ابيض _ 2 كاس دقيق اسمر(شعير) - نصف كاس زيت _ ذره ملح _ ماء للعجن الحشوه: اي حشوه سمبوسه ترغبين بها ( عصاج - دجاج - جبنة - سبانخ )
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (1)

ساندوتش الديك الرومى مع الخبز الاسمر

خبز اسمر- جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية- شرائح ديك رومي- خس - شريحة طماطم.
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (0)

شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون) باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (7)

وجبة خفيفة لتخفيف الوزن

رغيف خبز اسمرفلفل روميطماطمخيارجزربصلتونة بهاراتملح
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (3)

نودلز بالجبنة الخالية من الدسم

- 680 غراماً من النودلز بالبيض (حوالى علبة ونصف علبة).- 1¾ كوب من الزبدة (حوالى 14 ملعقة كبيرة).- 225 غراماً من جبنة الماعز الخالية من الدسم.- 6 بيضات.- كوب حليب يوناني خالي الدسم.
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (0)

كوكتيل لتخفيف الوزن

2حبة كيويعصير أناناس ( أي نوع بشرط انه يكون من غير سكر)ليمونة واحدة
التصنيف وصفات للرجيم	تقييم الزوار (7)

إزالة الصدأ عن السكين

إزالة الصدأ عن السكين ما عليك سوى قطع بصلة الى نصفين ثم رشها بالسكر الناعم و فرك السكين بها و هكذا يزول الصدأ.

ط§ظ„ط£ط¹ط¶ط§ط،

نوجا سيف	223	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
لؤي	9	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
نورة فوزي	8	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
زهرة السعودية	7	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
zean9	6	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
mirna	4	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
حلا الكون	3	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
الوفية	2	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
حنين سمان	2	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
جى جى بكر	2	ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ

1 2 3 4 5 6 10 20 40

ظ†طµط§ط¦ط ظˆ ظپظˆط§ط¦ط¯

لإذابة الدجاجة المجمدة

لإذابة الدجاجة المجمدة ضعها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح.

كيكه اسفتجيه بالزبده

شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

اللحمه بالبصل

لفائف السمك مع الجمبري

مكرونة بالباشاميل

ط§ط±ظ‚ط§ظ…

ط§ظ„ط£ط¹ط¶ط§ط، :	391
ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ ط§ظ„طھطµظ†ظٹظپط§طھ :	35
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ :	353
ظˆطµظپط§طھ ط¬ط¯ظٹط¯ط© :	0
ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¹طھظ…ط¯ط© :	353
ظˆطµظپط§طھ طھظ†طھط¸ط± ط§ظ„ظ…ظˆط§ظپظ‚ط© :	0
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ظپط© ط§ظ„ظٹظˆظ… :	0
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ظپط© ط¨ط§ظ„ط£ظ…ط³:	0
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ظپط© ظ‡ط°ط§ ظ„ط£ط³ط¨ظˆط¹:	0
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ظپط© ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط´ظ‡ط± :	0

ظ…ط¬ظ„ط© ط±ط¬ظٹظ…	ظ…ط¬طھظ…ط¹ ط±ط¬ظٹظ…	ط§ظ„ط£ط¹ط´ط§ط¨ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط©	ظ…ط¬ظ„ط© ط±ط¬ظٹظ…
ظ…ظˆط§ط¶ظٹط¹ ط¯ظٹظ†ظٹط© طھطھط¹ظ„ظ‚ ط¨ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„ظ…ط³ظ„ظ…ط© ط¬ظ…ط§ظ„ ظ…ظƒظٹط§ط¬ ظ…ظˆط¶ط© ظپط³ط§طھظٹظ† طھط³ط±ظٹطط§طھ ط±ط´ط§ط«ط© طµطط© ط±ط¬ظٹظ… ظ„ظٹط§ظ‚ط© ط³ظ…ظ†ط© ظ†طط§ظپط© ط§ظ†ط§ظ‚ط© ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ظپط³طھط§ظ† ظپط±ط ط·ط±ط ظ…ظˆط¯ظٹظ„ط§طھ ط§ظ„ظ…ط²ط§ط¬ ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ ط§ظ„طط§ظ„ط© ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© ط§ظ„ط³ط¹ط§ط¯ط© ط§ظ„طط²ظ† ط§ظ„ط£ط±ظ‚ ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ط§ظ„طµطط© ط§ظ„ط±ط¶ط§ط¹ط© ط§ظ„طظ…ظ„ ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ط·ط¹ط§ظ… ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ط²ظˆط¬ظٹ ط§ظ„ط¹ظ„ط§ظ‚ط© ط§ظ„ط²ظˆط¬ظٹط© ط§ظ„ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„ط؛ظٹط±ط© ط§ظ„طµطط© ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط¯ظٹظƒظˆط± ط؛ط±ظپ ظ†ظˆظ… ط³طھط§ط¦ط± ظ…ط·ط§ط¨ط® ط§ط·ظپط§ظ„ ظ…ط¬ظ„ط© ط±ط¬ظٹظ… ط§طµظپطط© ط§ظ„ط§ط®ظٹط±ط©	ط§ظ„ط£ط²ظٹط§ط، ظˆ ط§ظ„ط£ظ†ط§ظ‚ط© ط§ظ„ظ…ظƒظٹط§ط¬ ظˆ ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¬ط³ظ… ظˆ ط§ظ„ط´ط¹ط± ظˆط§ظ„ط¹ط·ظˆط± ط§ظ„ط³ظ„ط·ط§طھ ظˆظژ ط§ظ„ظ…ظ‚ط¨ظ„ط§طھ ظˆظژ ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط§طھ ط£ط·ط¨ط§ظ‚ ط§ظ„ظ…ط´ط§ظ‡ظٹط± ظ‚ط³ظ… ط§ظ„ظ…ط¹ط¬ظ†ط§طھ ظˆظژ ط§ظ„ط³ظ†ط¯ظˆظٹط´ط§طھ ط§ظ„طھط¬ط§ط±ط¨ ظˆط§ظ„طظ„ظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ظٹط© ط§ظ„ظƒط±ظˆط´ظٹط© ظˆط§ظ„ط®ظٹط§ط·ط© ظˆط§ظ„طھط·ط±ظٹط² ظ‚ط³ظ… ط§ظ„ط¥ط¨طھظƒط§ط±ط§طھ ظˆ ط§ظ„ط£ط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ظٹط¯ظˆظٹط© ط§ظ„ط¯ظٹظƒظˆط± ظˆ طھط£ط«ظٹط« ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ ط£ظƒط³ط³ظˆط§ط±ط§طھ ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ طھط¬ظ‡ظٹط²ط§طھ ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ ط£ظ†ط¸ظ…ط© ظˆ ط¨ط±ط§ظ…ط¬ ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© ظ„ظ„طظ…ظٹط© طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ظ„ظ„طظ…ظٹط© ظˆ ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط©	ظ…ط·ط±ط¯ ط§ظ„ط³ظ…ظˆظ… ظ…ظ† ط§ظ„ط¬ط³ظ… ط§ظ„ط·ط¨ ط§ظ„ظ†ط¨ظˆظٹ طط¨ ط§ظ„ط±ط´ط§ط¯ ط§ظ„ط«ظپط§ط، ط§ط§ظ„ظ€ظ€طظ€ظ€ظ†ط§ط، ط¹ط´ط¨ط© ط§ظ„ط¢ط³ ط±ط¬ظ„ ط§ظ„ط£ط³ط¯ ط°ظ†ظٹط§ظ† ط¬ط¨ظ„ظ‰ ط§ظ„طظ„ط¨ظ‡ ط§ط¹ط´ط§ط¨ ظ„ظ„ظ†ط³ط§ط، ظپظ‚ط· ط¬ظˆط²ط© ط§ظ„ط·ظٹط¨ ط§ظ„ظ‚ط±ط§طµ Stinging nettle ط§ظ„طط¨ط© ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ط، طط¨ط© ط§ظ„ط¨ط±ظƒط© ط§ظ„طط¨ظ‡ط§ظ† ط§ظ„ط´ظ…ط± ط§ظ„ظ…ط³ظ€ظ€ظ€ظƒ	ط£ط³ط¨ط§ط¨ ط£ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„ط£ط±ط¯ط§ظپ ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ ط§ظ„ط¨ط·ظ† ط§ظ„ط¨ظٹطھ ط§ظ„طھط®ظ„طµ ط§ظ„طظ…ظ„ ط§ظ„طظ…ظٹط© ط§ظ„طظٹظˆظٹط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط²ظˆط§ط¬ ط§ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„طµطظٹ ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط، ط§ظ„ظ…ط²ط§ط¬ ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ ط§ظ„ظˆط²ظ† طھط®ظپظٹظپ طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط¬ظ…ط§ظ„ طظ„ظˆظ„ ط®ط·ظˆط§طھ ط¯ط§ظٹطھ ط±ط¬ظٹظ… ط±ظ…ط¶ط§ظ† ط·ط±ظ‚ ط·ط±ظٹظ‚ط© ط¹ط±ظˆط³ ط¹طµظٹط± ط¹ظ„ط§ط¬ ظپظˆط§ط¦ط¯ ظ…ظƒظٹط§ط¬ ظ…ظˆط¶ط© ظ†طµط§ط¦ط ظˆطµظپط§طھ

وصفات السلطات

وصفات المشروبات

وصفات سهلة

المعجنات

المخبوزات

البيتزا والسندوتشات

الحلويات الشرقية والغريبة

حلويات المناسبات

وصفات نباتية

وصفات للريجيم

وصفات خليجة

وصفات مصرية

وصفات هندية

وصفات عالمية

وصفات فتافيت

وصفات منال العالم

الكيك والتورتات والجاتوهات

الشيف اسامة السيد

وصفات الاطفال

الصلصات التغميسات