وصفات سهلة
 
الرئيسية   منتدى وصفات سهلة   ابحث عن وصفة   كل الوصفات   إضافة وصفة ضربة حظ !   راسلنا
       نسيت كلمة المرور؟    تسجيل عضوية جديدة 
 
وصفات المقبلات
  وصفات الحساء
وصفات السلطات
وصفات رئيسية
وصفات الحلويات
وصفات المناسبات
وصفات اللحوم
وصفات المعجنات
وصفات المأكولات البحرية
وصفات نباتية
وصفات الأرز
وصفات المكرونة
وصفات المشروبات
وصفة سهلة
 
 
وصفات خليجية
وصفات شامية
أكلات أفريقية
وصفات إيرانية
وصفات هندية
وصفات شرق آسيا
وصفات أوروبية
وصفات أمريكية
وصفات مصرية
 
 
وصفات للرجيم
وصفات قليلة الكربوهيدرات
وصفات قليلة الدهون
 
  البحث عن طبخة
 
ادخل الكلمة
تطابق تام
كل الكلمات (و)
أي كلمة (أو)
 
 
 
  قائمة كل جديد
 
بريدك الإلكتروني
اشتراك
إلغاء الاشتراك
 
 
 

  طريقة عمل طبق شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

 
شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن
صورة طبق شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن
شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن  
  الكمية --
  أسلوب الطبخ --
 نوع الطبق --
 المناسبة --
 تم الاختراق من قبل جني محجوز bbm:21EB3DBB --
نوع الطبق وصفات للرجيم
حار --
زمن التحضير --
زمن الطهي --
طاقة (سعرات حرارية) --
اضغط هنا لإضافة الوصفة لمفضلتك. إضافة إلى وصفاتي اضغط هنا لإضفة تعليقك على الوصفة. أضف تعليقك
اضغط هنا لإرسال الوصفة لصديقك. ارسل لصديق اضغط هنا لطباعة الوصفة. طباعة الوصفة
 
 

مقادير شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن 


  • 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
  • 2 فلفل أخضر
  • علبه أو علبتين من معجون الطماطم
  • حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
  • حبه كبيره من الملفوف
  • كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
  • باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


 

طريقة طهي شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن 


  • يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.
  • تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
  • يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئتم.
  • هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

 
قيم الوصفة (7)
  تاريخ الإضافة  04, Dec 2009
 

ط±ظٹط¬ظٹظ…

إذا بدأ الطعام بالأحتراق

 إذا بدأ الطعام بالأحتراق فغيري القدر مباشرة واتركي الأكل الموجود في اسفل القدر ثم ضعي عليه شريحة كاملة من الخبز العربي  فهي تمتص الطعم والرائحة.

  ظ…ط´ظƒظ„ط© ظˆظژ ط­ظ„
  ط§ظ„ط£ط¹ط¶ط§ط،
   نوجا سيف 223  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   لؤي 9  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   نورة فوزي 8  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   زهرة السعودية 7  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   zean9 6  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   mirna 4  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   حلا الكون 3  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   الوفية 2  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   حنين سمان 2  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
   جى جى بكر 2  ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظˆ
1  2  3  4  5  6     10  20  40  
  ظ†طµط§ط¦ط­ ظˆ ظپظˆط§ط¦ط¯

طھط³ط®ظٹظ† ط§ظ„ظپط±ظ†

ظٹط±ط§ط¹ظ‰ ط¯ط§ط¦ظ…ط§ظ‹ ط§ظ„ظ†ط¸ط± ط¥ظ„ظ‰ ط¯ط±ط¬ط© ط­ط±ط§ط±ط© ط§ظ„ظپط±ظ† ط§ظ„ظ…ط·ظ„ظˆط¨ط© ظ„طھط³ظˆظٹط© ط£ظٹ ظ†ظˆط¹ ظ…ظ† ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ظ‚ط¨ظ„ ط§ظ„ط¨ط¯ط، ظپظٹ ط®ظ„ط· ط§ظ„ظ…ط­طھظˆظٹط§طھ ط­طھظ‰ ظٹظ…ظƒظ†ظ†ط§ ط§ظ„ط­طµظˆظ„ ط¹ظ„ظ‰ ط¯ط±ط¬ط© ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ط© ط§ظ„ظ…ط·ظ„ظˆط¨ط© ظ‚ط¨ظ„ ط§ظ„ط§ظ†طھظ‡ط§ط، ظ…ظ† ط§ظ„ظˆطµظپط© ظˆظƒط°ظ„ظƒ ظٹط±ط§ط¹ظ‰ ط£ظ„ط§ ظٹظپطھط­ ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ظپط±ظ† ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط·ظ‡ظٹ ط¥ظ„ط§ ط¹ظ†ط¯ ط§ظ„ط¶ط±ظˆط±ط© ظˆط°ظ„ظƒ ط¨ط³ط¨ط¨ ط§ظ†ط®ظپط§ط¶ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ط© 50 ط¯ط±ط¬ط© ظپط± ظ†ظ‡ظٹطھ ظپظٹ ظƒظ„ ظ…ط±ط© ظٹظپطھط­ ط§ظ„ط¨ط§ط¨.

ظˆطµظپط§طھ ط£ط³ط§ظ…ط© ط§ظ„ط³ظٹط¯
ظˆطµظپط§طھ ظ…ظ†ط§ظ„ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ…
ظˆطµظپط§طھ ظ‚ظ†ط§ط© ظپطھط§ظپظٹطھ
  ظˆطµظپط§طھ ظ…ط®طھط§ط±ط©
  كريماالزبدة ( اطباق انجيلا )
  تشيز كيك
   تبولة الدجاج
  الكابتشينو
  بان كيك السبانخ والثوم
  ط§ط±ظ‚ط§ظ…
ط§ظ„ط£ط¹ط¶ط§ط، :
391
ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ ط§ظ„طھطµظ†ظٹظپط§طھ :
35
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ :
353
ظˆطµظپط§طھ ط¬ط¯ظٹط¯ط© :
0
ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¹طھظ…ط¯ط© :
353
ظˆطµظپط§طھ طھظ†طھط¸ط± ط§ظ„ظ…ظˆط§ظپظ‚ط© :
0
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ظپط© ط§ظ„ظٹظˆظ… :
0
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ظپط© ط¨ط§ظ„ط£ظ…ط³: 0
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ظپط© ظ‡ط°ط§ ظ„ط£ط³ط¨ظˆط¹: 0
ط¥ط¬ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ظپط© ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط´ظ‡ط± : 0
ظ…ط¬ظ„ط© ط±ط¬ظٹظ… ظ…ط¬طھظ…ط¹ ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط£ط¹ط´ط§ط¨ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© ظ…ط¬ظ„ط© ط±ط¬ظٹظ…
   
 الرئيسية | تسجيل الدخول | التسجيل
اضافة طبخة | البحث عن طبخة | كل الطبخات
فريق العمل | سياسة الخصوصة | اتفاقية الاستخدام | راسلنا