كاري الخضروات مع الزنجبيل ( طبق نباتى )

[اميرة]

كاري الخضروات مع الزنجبيل ( طبق نباتى )

كاري الخضروات مع الزنجبيل

الطبق ده للى النباتين وحلو جدا ومفيد وموجود فيه كل فيتامينات والفوائد اسيبكم مع الطبق اللذيذ

المقادير:

قرنبيط كبير مقطع إلى زهرات

2 بصل كبير مقطع مكعبات

3 بطاطا مقشرة ومقطعة مكعبات

1 كوب بازلاء

1 كوب مرقة دجاج أو خضروات

4 ملاعق طعام زيت زيتون أو سمن

2 ملعقة طعام زنجبيل مبشور ناعما

2 ملعقة طام زنجبيل مبشور ناعما

5 فصوص ثوم مفرومة

1 تشيلي أخضر مفروم

2 ملعقة شاي كركم

1 ملعقة طعام جارام ماسالا

2 ملعقة شاي كزبرة

1 ملعقة شاي ملح

1/2 ملعقة شاي فلفل أبيض

1 ملعقة شاي حلبة

1 ملعقة شاي بذور الكمون

1/2 عصير ليمون

1/3 كوب كزبرة طازجة مفرومة

طريقة التحضير:

·سخني الزيت أو السمن على النار.

·أضيفي البصل وبذور الكمون، حتى يتغير لون البصل.

·أضيفي إليه الثوم والزنجبيل والتشيلي، قلبيه مدة 2 دقيقة.

·أضيفي التوابل الأخرى والملح، حركيها جيدا على النار.

·أضيفي البطاطا، قلبيها حتى تمتزج مع التوابل والسمن.

·قللي من حرارة النار إلى متوسطة. حركيه مدة 3-5 دقائق.

·أضيفي المرقة وغطي المقلاة. اتركيها على نار هادئة مدة 15 دقيقة.

·أضيفي القرنبيط والزنجبيل وعصير الليمون، قلبيه جيدا.

·أعيدي الغطاء، واتركيها على النار مدة 10 دقائق إضافية.

·إذا جف السائل من الكاري أضيفي القليل من المرقة أو الماء وذلك بمقدار 1/4 كوب.

·أضيفي البازلاء، قلبي المقادير على النار، غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة مدة 10 دقائق.

·أغلقي نار الفرن وأضيفي نصف كمية الكزبرة الطازجة.

·قلبيها جيدا. اتركيها ترتاح مدة 10 دقائق على الفرن.

·قدميها فوق الأرز وزينيها بما تبقى من الكزبرة.

مواضيع ذات علاقة:

• بيتزا بالخضار
• بازيلاء مع جزر
• خضار سويته
• القرنبيط المقلي
• محشي طماطم

المصدر: وصفات سهلة

---

;hvd hgoqv,hj lu hg.k[fdg ( 'fr kfhjn ) ;hvnKhgoqv,hjKhg.k[fdg

[ام احمد]

يسلموا حبيبتي

[جومانا جمال جمال]

تسلم ايديكى الطبق بعلا خطير