المنتدى: وصفات للريجيم

المقادير: صدور دجاج ربع كوب عصير ليمون ثلث كوب زيت زيتون ملعقة صغيرة ثوم بودرة ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة مطحونة ربع ملعقة صغيرة فلفل احمر ربع...

دجاج فيليه مشوي http://www.kootta.com/woman/image/grilledChickenFillite.jpg دجاج فيليه مشوي عبارة عن دجاج مشوي يضاف إليه النعناع و...

أومليت بصوص الصويا * المقادير: 3/4 كوب صلصة طماطم 1/2 ملعقة صغيرة خل 1/4 ملعقة صغيرة صوص صويا قليل الأملاح فلفل أسود زيت خضراوات

حلوى الزنجبيل * المقادير: * 1/2 كوب شراب فاكهة 1/2 كوب سمن نباتى (زبد) 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا بيضة

حلويات للرجيم ------------------------------- جلو الموز بالكاكاو و اللبن ( تقديمه لشخصين ) .

شرائح كبده مشويه من أحب الأطباق عند العرب والشرقيين بصفه عامه طبق الكبده المشويه والمتبله بالبصل والتوابل والاعشاب والطبق غنى بشتى انواع...

شوربة اللحم الخفيفه تعتبر الشوربات بمختلف أنواعها فاتحات للشهيه فهي التي تبدأ بها وجبة الغداء في معظم الاحيان.والمذاق الجيد والنكهه الطيبه...

عصير الفراولة الفاخر http://al-qatarya.org/qtr/qatarya_YLtpU5ArXV.jpg المقادير: - علبة فراولة طازجة - 1 كوب حليب طازج منزوع الدسم - 1...

محشي دايت --------------- http://www.aluae.net/vb/images/usersimages/5439_1150281709.jpg المقادير: --------- بقدونس مفروم ناعم كمية...

كعكة الشيكولاته الصحيه http://cookingcafe.net/pics/chokolate%20cake.jpg الكمية تكفي= 10 أشخاص · السعرات الحرارية= 129

المقادير قرنبيطة صغيرة نص كيلو لحمة مفرومة طبعا قليلة الدهن 3 حبة طماطم 2 فص ثوم

قرص البيض بالخضار دايت وصحي المقادير هي كالاتي : اربع بيضات مخفوقات نسيت اصور البيض المخفوق ههههه سوري ربع حباية فلفل رومي مقطعات قطع...

شوربة السمك بالكرفس شوربة السمك تناسب تماما الاطباق المقدمه والتي تكون الأسماك فيها هي المكون الرئيسي ويتم تصنيعها من أسماك طازجه مسلوقه بعد...

شوربة الدجاج بالليمون شوربة الدجاج بالليمون والبهارات والتوابل من أشهى أنواع الشوربات التي يمكن ان تبدأ بها وجبة الغذاء وذلك اذا ما كان الفطبق...